Салат с зеленым горошком и свежим огурцом

Салат с зеленым горошком и свежим огурцом частый гость на столе в нашей семье. Это недорого, питательно, очень полезно для здоровья.
Делаю его для себя круглый год.

Сейчас использую тепличные огурцы. Добавляются в салат кроме заявленного в названии рецепта, морская, квашеная капуста.

О пользе перечисленных продуктах все знают. Дорогие хозяюшки, старайтесь ежедневно включать в меню морскую капусту. Она полезна детям, взрослым, особенно пожилым людям.

  • О дефиците йода написано много. С помощью потребления данного продукта питания можно забыть о проблемах со щитовидной железой. Они появятся с годами обязательно.
  • Горошек использую консервированный в банках. Одну банку делю пополам. Хватает на два раза.
  • Соль смотрите сами, сколько положить. Зелень, немного посыпанную солью, я вначале толку толкучкой. Чтобы она дала сок, стала мягкой. Так лучше ощущается ее вкус.
  • Раньше тоже думала, что она невкусная – есть ее, не буду. Сейчас просто смешно. Вкус у нее чуть солоноватый без специфического запаха.
  • Когда ешь, ничего не ощущаешь, кроме наслаждения вкусом. Попробуйте!
  • Делать салат с перечисленными ингредиентами очень быстро. Съедается моментально, без остатка.

Могу предложить много салатов для всей семьи. Нравится нам блюдо из кальмаров. Рекомендую попробовать.

 

Ингредиенты для салата с зеленым горошком и свежим огурцом

Ингредиенты
Порции: +3
  • Огурец свежий 1 шт.
  • Капуста квашеная 150 г.
  • Зелень, лук, укроп  по желанию.
  • Чеснок 2 зубка.
  • Зеленый горошек в банках 120 г.
  • Морская капуста 1 ст. л. верхом.
  • Масло растительное 1 ст. л.
  • Уксус яблочный 6% натуральный 1 ст. л.
  • Соль  щепотка.
  • Перец, черный молотый  по вкусу.
На порцию
Калории: 221 ккал
Белки: 9 г
Жиры: 10.80 г
Углеводы: 24.35 г
Шаги
18 мин.Видео-рецептПечать
  • Салат с зеленым горошком и свежим огурцом
    Нарезаю вымытую зелень. В тарелке немножко присыпаю солью, постукиваю сверху толкучкой. Так зелень становится сочной, мягкой для потребления. Появляется необыкновенный аромат по всей кухне.
  • Салат с зеленым горошком и свежим огурцом, приготовление
    Затем вымытый огурец, нарезаю кусочками.
  • Салат с зеленым горошком и свежим огурцом
    Добавляю выжатую от сока капусту квашеную.
  • В салат со свежим огурцом и зеленым горошком добавляются ингредиенты
    По очереди добавляется горошек.
  • Готовый салат с зеленым горошком и свежим огурцом
    Затем морская капуста.
  • Салат с зеленым горошком и свежим огурцом, добавление чеснока
    Измельченный чеснок.
  • Добавление в салат с зеленым горошком и свежим огурцом растительного масла
    Наконец, столовая ложка растительного масла.
  • Салат с зеленым горошком и свежим огурцом
    Потом яблочного, натурального уксуса.
  • Салат с зеленым горошком и свежим огурцом
    Перемешиваем аккуратно. Пробуем на вкус.
  • Готовый салат с зеленым горошком и свежим огурцом в мисках
    Ну как, я вас не обманула? Нравится мой салат с зеленым горошком и свежим огурцом?

Приятного аппетита.

С вами готовила, Светлана.

Светлана/ автор статьи

Приветствую всех моих читателей! Меня зовут Светлана и я еще молода. Очень счастлива. Хочу поделиться с вами тем, что я умею, как хозяйка.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Простые рецепты для семьи
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий" я даю согласие на Пользовательское соглашение