Рыбное филе рецепты в соевом соусе

Рыбное филе, рецепты в соевом соусе предлагаю вам приготовить сегодня. Блюдо будет со шпинатом. Подливка с добавлением меда. Покушаете этот оригинальный вкус. Понравится, обязательно.

Будем готовить пангасиуса, если предпочитаете форель, попробуйте запеченную форель. Тоже вкусно, полезно для здоровья. Итак, что нам потребуется?

Да, забыла напомнить, лучше, если хотите есть рыбу с гарниром, приготовить его заранее. В моем случае будет пюре из картошки. Очень хорошо сочетается с зеленым ингредиентом нашего блюда. Не любите картошку, тогда любой другой гарнир по вашим предпочтениям, будет не хуже.

Отличный ужин для семьи —  рыбное филе, рецепты приготовленные в соевом соусе. Приглашенные гости по достоинству оценят Ваше мастерство, как кулинара! В конце ужина у хозяйки попросят рецепт блюда. В следующий раз порекомендую Вам необычный рецепт плова с мидиями. Необычно, оригинально, быстро.

Ингредиенты
Порции: +2
На порцию
Калории: 780 ккал
Белки: 60 г
Жиры: 45 г
Углеводы: 80 г
Шаги
50 мин.Печать
  • Процесс приготовления соуса
    В объемную кастрюлю выливаем жидкие ингредиенты.
    Ставим на огонь для выпаривания. Нужно, что осталось ровно, половину от первоначального объема.
  • Рыбное филе рецепт с пангасиусом
    Кусок пангасиуса режется пополам.
  • Рыбное филе, залитое соусом
    Кусочки выкладываем на сковороду, застеленную пергаментной бумагой. Сверху заливаем нашей подливкой. Духовка должна быть уже разогрета до 180 градусов. Запекаем 15-17 минут.Два раза открывайте духовку, поливая подливкой рыбу, для хорошей пропитки.
  • Приготовленный для рецепта шпинат
    Приготовленный, вымытые листья шпината нужно посолить, поперчить, кто, сколько любит.
  • Процесс обжаривания листьев шпината в масле
    Обжариваем на оливковом масле. Для этого нужно несколько секунд.
  • Рыбное филе, готовые рецепты на столе
    Все, почти готово. Теперь выкладываем на тарелку картофельное пюре. Затем кусочки рыбы. Поливаем сверху вкусной подливой.

Кто любит, используйте дополнительно зелень. Пробуем, вкусно? Я и не сомневалась, что рыбное филе, предложенные для приготовления рецепты в оригинальном соусе, вам понравятся.

Белое вино, вкусный ужин, помогут набраться сил на завтрашний день.

Приятного аппетита желает Вам Светлана!

Светлана/ автор статьи

Приветствую всех моих читателей! Меня зовут Светлана и я еще молода. Очень счастлива. Хочу поделиться с вами тем, что я умею, как хозяйка.

Рейтинг
( 156 оценок, среднее 4.65 из 5 )
Простые рецепты для семьи
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий" я даю согласие на Пользовательское соглашение